Workout für einen gesunden und starken Rücken

Viele haben eine zu schlecht trainierte Rückenmuskulatur und dadurch oft Rückenschmerzen. Grade bei einem Bürojob, bei dem viel gesessen wird, treten häufig Rückenschmerzen auf. Dem kann man ganz einfach entgegen wirken, in dem man 2-3 mal die Woche Rückenübungen durchführt und die Rückenmuskulatur aktiv und regelmäßig trainiert. Das 15 Minuten Workout ist perfekt für den Alltag abgestimmt, sodass es zeitlich auf jeden Fall einzubauen ist :) 

Also viel Spaß beim trainieren, tut eurem Rücken etwas Gutes! ♥